ワキガを治す方法｜ホンマでっかTVで話題の対策から医療機関の治療法まで徹底解説【看護師が確認済み】

「毎日制汗剤を使っているのに効果が実感できない」とワキガに悩んでいませんか？テレビ番組「ホンマでっかTV」でも自宅で簡単にできるワキガ対策が紹介され話題になりました。この記事では「ホンマでっかTV」で紹介されたワキガ対策を中心に、ワキガの原因や症状、自宅でできる対処法まで徹底解説します。

記事を読めばワキガの仕組みを理解し、自分に合った効果的な対策方法を見つけられます。ワキガは適切な対策を継続すれば改善できる症状です。鮭やリンゴ酢など身近な食材を活用した方法から、医療機関の専門的な治療まで、状況に応じた選択をしましょう。

ホンマでっかTVで紹介されたワキガを治す方法

「ホンマでっかTV」で紹介されたワキガを治す方法は以下の通りです。

• 鮭に含まれるアスタキサンチンの抗酸化作用を利用する
• リンゴ酢に含まれるクエン酸とポリフェノールオキシターゼのアンモニア分解作用を利用する

鮭に含まれるアスタキサンチンの抗酸化作用を利用する

鮭に含まれるアスタキサンチンは、ワキガ対策に効果的な成分であるとホンマでっかTVで紹介されました。アスタキサンチンは赤橙色の天然色素で、強力な抗酸化作用があります。抗酸化作用には体内の酸化ストレスを軽減し、汗や皮脂の酸化を防ぐ働きがあります。

ワキガ対策には週に2～3回、1回当たり約100gの鮭を食べましょう。紅鮭には100g当たり約0.3〜0.5mgのアスタキサンチンが含まれています。鮭は加熱調理し、油と一緒に摂取すると吸収率が上がります。ワキガへの効果が現れるまでには時間がかかるため、継続的な摂取が大切です。

リンゴ酢に含まれるクエン酸とポリフェノールオキシターゼのアンモニア分解作用を利用する

ホンマでっかTVでは、リンゴ酢のクエン酸とポリフェノールオキシターゼにはアンモニアの分解作用があると放送されました。アンモニアはアポクリン汗腺から分泌される汗に含まれており、ワキガ臭の大きな要因です。

リンゴ酢は綿棒やコットンに少量含ませて脇に塗るだけで使えます。原液では肌への刺激が強いため、最初は水で5倍程度に薄め、肌の状態を見ながら調整しましょう。リンゴ酢を就寝前に塗って一晩おくと、翌日のワキガ対策に効果的です。継続してリンゴ酢を使うと、汗腺の過剰な活動を抑える効果も期待できます。

ワキガの原因

ワキガの原因は以下の通りです。

• アポクリン汗腺の活動
• 皮膚の常在菌
• 食生活
• 遺伝

アポクリン汗腺の活動

アポクリン汗腺は体臭やワキガの原因となる汗腺で、脇の下や耳、乳輪、外陰部などに存在しています。アポクリン汗腺から分泌される汗は粘性が高く、乾きにくい特徴があります。エクリン汗腺とは異なり、アポクリン汗腺は思春期以降に活発化する傾向にあります。日本人の約10〜30%がアポクリン汗腺が多い体質です。

アポクリン汗腺から分泌される汗が皮膚の常在菌によって分解されると、独特の臭いを発生させます。ストレスやホルモンバランスの変化によって、アポクリン汗腺の活動が活発になりワキガ臭が発生しやすくなります。

皮膚の常在菌

皮膚の常在菌はワキガの臭いを発生させる主な原因です。「コリネバクテリウム」と呼ばれる細菌が、アポクリン汗腺から分泌される汗の成分を分解する際に強い臭い物質を生成します。

臭いの強さには個人差があり、常在菌の種類や量、体温、皮膚のpH値、汗の成分などが影響しています。毎日シャワーを浴びて清潔にしていても常在菌は完全には除去できません。安全性が確認された成分を含む制汗剤を適切に使用して、不快な臭いの原因となる細菌の過剰な活動を抑制しましょう。

食生活

ワキガの臭いは食生活によって大きく左右されます。特定の食品を摂り過ぎると体臭が強くなり、逆に臭いを抑える効果のある食品も存在します。ワキガの臭いを強める食品は以下の通りです。

• 脂っこい食事（焼肉、ラーメンなど）
• 動物性脂肪（チーズ、ステーキなど）
• 香りの強い食材（にんにく、ニラ、ネギなど）
• スパイシーな食べ物（カレー、唐辛子など）

日々の食事内容を見直すと、ワキガの症状を軽減できる可能性があります。

遺伝

ワキガは遺伝的要素が強く影響する体質で、遺伝率は約80〜90%です。ワキガ体質は常染色体優性遺伝という形式で受け継がれます。日本人の場合、ワキガ体質を持つ方は約10%程度ですが、欧米人では約70%と人種によって大きな差があります。

同じ家族の中でも発症の程度には個人差があり、多くの場合は思春期以降に症状が現れ始めます。ワキガは遺伝的な要素があっても、生活習慣の改善によって症状を軽減できる場合が多いので、諦める必要はありません。

ワキガの症状

ワキガの症状は以下の通りです。

• 強い独特の臭い
• べたつく汗
• 黄ばんだ汗ジミ

強い独特の臭い

ワキガの特徴的な症状は、強い独特の臭いです。臭いはオニオン臭やアンモニア臭、チーズ臭として感じられます。一般的な体臭とは明らかに異なり、汗をかいていなくても発生し、緊張時や運動後に臭いが強くなる傾向があります。

自分では気づきにくいのがワキガの厄介な点です。自分で臭いが分からない原因は、鼻が自分の臭いに慣れる「順応」という現象によるものです。暑い季節や湿度の高い環境では症状が悪化しやすく、閉鎖空間では気になります。思春期から症状が顕著になるケースが多く、ストレスによっても臭いが増強します。

べたつく汗

べたつく汗はワキガの代表的な症状の一つです。通常の汗と比べて粘り気があり、肌にベタベタと張り付くような感覚があります。アポクリン汗腺から分泌される汗の特殊な性質が一因です。べたつく汗の特徴は以下の通りです。

• タンパク質や脂質を多く含む
• 粘性が高く乾きにくい性質を持つ
• 緊張やストレス時に分泌量が増える

黄ばんだ汗ジミ

ワキガの症状として目立つのが、衣服に残る黄ばんだ汗ジミです。アポクリン汗腺から分泌される汗は通常の汗と異なり、色素成分を持っています。シャツの脇の部分に黄色や茶色の染みができるのは、アポクリン汗腺から出る汗に含まれるリポフスチンという色素成分が原因です。

ワキガのチェック方法

ワキガのチェック方法は以下の通りです。

• 脇の臭いを嗅ぐ
• 耳垢が湿っているか確認する
• 専門医の診断を受ける

脇の臭いを嗅ぐ

脇の臭いのチェックはワキガを自己診断する基本的な方法です。脇の臭いのチェック方法は以下の通りです。

• 手で脇を軽くこすってから嗅ぐ
• ハンカチで脇を拭いて数時間後にチェックする
• 綿棒で脇の汗を取って確認する
• 信頼できる方に確認してもらう

ツンとした刺激臭やカレーの香辛料のような臭い、生乾きの雑巾のような臭いがする場合は、ワキガの可能性が高いと考えられます。汗をかいた状態や運動後、入浴前などに確認すると、より正確にワキガの臭いを判別可能です。定期的にチェックすると、自分の体臭の変化に気づきやすくなります。

耳垢が湿っているか確認する

ワキガ体質かどうかを判断する手がかりとして耳垢の状態を確認しましょう。耳垢の性質とワキガ体質には遺伝的な関連性があるためです。綿棒で耳垢を少し取り出し、色や質感を見るだけで判断できます。耳垢が濃褐色や黄色っぽく、べたついた状態であれば、アポクリン汗腺が多い証拠です。

アポクリン汗腺はワキガの原因となる特殊な汗腺なので、湿った耳垢の方はワキガ体質である可能性が高くなります。耳垢の状態は遺伝的要素が強く、両親のどちらかが湿った耳垢を持っていれば、ワキガ体質である可能性が高いとされています。

専門医の診断を受ける

ワキガかどうか確実に知るためには、皮膚科か形成外科などの診断を受けることが最も確実な方法です。専門医は視診や臭気検査、アポクリン汗腺の分布検査などの専門的な方法で正確に診断してくれます。専門医による診断内容は以下の通りです。

• 耳垢や臭いの状態を確認する
• 家族歴を聞き取る
• 症状の程度を評価する
• 最適な治療法を提案する

初めて診察を受ける際は、制汗剤を使わずに自然な状態で受診するとワキガの正確な診断につながります。診断結果に納得がいかない場合は、複数の医療機関での相談も検討してください。正確な診断があってこそ、ワキガの効果的な治療計画を立てられます。

ワキガを自力で治す方法

ワキガを自力で治す方法は以下の通りです。

• 食生活の見直し
• ストレス管理
• 脇毛の処理

食生活の見直し

食生活を見直すとワキガの症状を軽減できます。体から発せられる臭いは、日々摂取する食べ物と関係しています。ワキガ改善のための食事の工夫は以下の通りです。

• 脂肪の多い食品を減らす
• 刺激物の摂取を控える
• アルコールの摂取量を制限する
• 食物繊維が豊富な野菜や果物を摂る
• 発酵食品を積極的に取り入れる
• アルカリ性食品を取り入れる

食物繊維が豊富な野菜や果物は腸内環境を整え、体臭改善に役立ちます。消化酵素を含む食品（パイナップル、パパイヤ）は脂肪分やタンパク質の適切な消化によって、ワキガの臭いを軽減します。緑茶やハーブティーなどのポリフェノールを含む飲み物もワキガの臭い軽減に効果的です。

ストレス管理

ストレスはワキガの症状を悪化させる大きな要因です。ストレスを感じると体内のホルモンバランスが乱れ、汗の分泌量が増えるだけでなく、臭いも強くなります。効果的なストレス管理により、ワキガの症状を軽減できます。ストレスを効果的に管理するためには瞑想や深呼吸、適度な運動などのセルフケアを実践しましょう。

カフェインやアルコールの過剰摂取は睡眠の質を下げるため、夕方以降は控えてください。仕事や人間関係で強いストレスを感じている場合は、アンガーマネジメント技術を身に付けて精神的な負担を減らすことも大切です。ストレス管理はワキガ対策だけでなく、全身の健康にも良い影響を与えます。

脇毛の処理

脇毛を処理すると、ワキガの臭いを効果的に軽減できます。脇毛は汗や皮脂を吸着して細菌の繁殖場所となるため、放置するとワキガ臭が強くなります。脇毛処理によって期待できる効果は以下の通りです。

• 汗の蒸発を促進して臭いの発生を抑える
• 細菌の繁殖場所を減らす
• 制汗剤の効果を高める
• 清潔な状態を維持しやすくする

剃った直後は皮膚が敏感になっているので、強い制汗剤の使用は避けましょう。定期的な脇毛処理と清潔を保つと、ワキガの臭いを軽減できます。

ワキガを治すための生活習慣

ワキガを治すための生活習慣は以下の通りです。

• 適度な運動
• 良質な睡眠
• 制汗剤の利用

適度な運動

運動は体臭改善に効果があります。定期的な運動によって体内の代謝が活性化し、汗腺の働きが正常化するため、ワキガの臭いを軽減できます。ワキガの症状を緩和するためには週3～4回、1回当たり30分程度の運動が理想的です。有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）により皮膚のターンオーバーが促進されます。

運動後は速やかに汗を拭き取り、シャワーを浴びることで雑菌の繁殖を防止できます。筋トレなどの無酸素運動も代謝アップにつながるため、体臭改善に効果的です。運動不足はエクリン汗腺の機能低下を招く可能性があるため、日常生活に適度な運動を取り入れましょう。

良質な睡眠

良質な睡眠はワキガの症状改善に大きな効果があります。睡眠中に体は修復と回復を行うため、十分な睡眠時間を確保することでホルモンバランスが整い、体臭問題も軽減できます。毎日7～8時間の睡眠時間を確保することが理想的です。良質な睡眠を得るコツは以下の通りです。

• 同じ時間の就寝・起床を心がける
• 寝る前のブルーライトを控える
• カフェインは就寝6～8時間前までに制限する
• 入浴は就寝2時間前までに済ませる

睡眠不足が続くとストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増え、汗の質が変化して体臭が強くなる可能性があります。睡眠時間をあまり確保できなかった日は、日中に15～20分程度の短い昼寝を取り入れましょう。良質な睡眠を取ることでコルチゾールの分泌が適正化され、発汗量や体臭の改善が期待できます。

制汗剤の利用

制汗剤はワキガ対策の基本的な対策方法です。汗の分泌を抑え、雑菌の繁殖を防ぐことで、ワキガの臭いを軽減できます。アルミニウム塩含有の制汗剤はアポクリン汗腺の活動を抑制する効果があります。制汗剤を効果的に使うには、清潔な状態で使用しましょう。

肌トラブルを防ぐため、制汗剤の利用後は定期的に脇を洗い流してください。より強力な臭い対策が必要な場合は、医療用制汗剤の使用も検討する価値があります。制汗剤の効果には個人差があるため、自分に合うものを見つけるまで複数試しましょう。

ワキガの臭いに効果的な制汗剤

ワキガの臭いに効果的な制汗剤は以下の通りです。

• パースピレックス
• パースピレックスローション

いずれも効果が強い制汗剤なので、妊娠中や授乳中の方は使用前に医師に相談しましょう。

パースピレックス

パースピレックスは強力な制汗効果を持つ制汗剤ブランドです。一般的な制汗剤では効果が感じられない方におすすめの選択肢です。パースピレックスには塩化アルミニウムが高濃度に含有されており、汗腺の入り口を一時的に閉じて発汗を抑制します。

パースピレックスを夜寝る前に塗布することで、通常3～5日間の制汗効果を持続させることが可能です。パースピレックスは医療用グレードの制汗効果があるので、重度の多汗症やワキガにも有効とされています。パースピレックスはロールオンタイプとローションタイプがあり、脇以外の多汗に悩む部位にも使用できます。

敏感肌の方は刺激を感じる場合があるため、パースピレックスを初めて使用する際は皮膚のバッチテストがおすすめです。パースピレックスの使用後にかゆみや軽い炎症が生じる場合もありますが、正しい使用法を守れば副作用を最小限に抑えられます。

パースピレックス

パースピレックスローション

パースピレックスローションは、ワキガの強い臭いを抑える効果が高い医療用制汗剤です。有効成分の塩化アルミニウムが汗腺の開口部を一時的に閉じることで、汗の分泌を抑制します。パースピレックスローションの最大の特徴は、1回の使用で3～5日間も効果が持続する点です。

少量で効果が出るため1本で長期間使用でき、コスパが良い製品です。

パースピレックスローション

医療機関でワキガを治す方法

医療機関でワキガを治す方法は以下の通りです。

• 医療用制汗剤
• ボトックス注射
• ミラドライ
• クアドラカット法
• 皮弁法
• 超音波ローラークランプ法

医療用制汗剤は、一般の制汗剤では効果が不十分な方に処方される制汗剤です。医療用制汗剤は多くの方に効果があるとされています。塩化アルミニウムなどのアルミニウム化合物が主成分として含まれており、5～20%程度の濃度で配合されています。主な医療用制汗剤の種類は以下の通りです。

• ドライソル
• オドレミン
• デトランスα
• エクロックゲル

医療用制汗剤は就寝前に清潔で乾いた脇に塗布し、朝に洗い流す使い方が一般的です。使用初期にはヒリヒリ感や痒みなどの副作用が出ることがあります。医療用制汗剤の効果は一時的であり使用を中止すると効果は徐々に消失します。医療用制汗剤は皮膚科や美容クリニックなどの処方箋が必要です。

ボトックス注射

ボトックス注射はワキガの臭いを抑える治療法の一つで、手術をせずに臭いを抑えられるため人気が高まっています。ボツリヌス菌由来の神経毒素がエクリン汗腺の活動を一時的に抑制し、ワキガの原因となる細菌の繁殖を抑えることで臭いを軽減します。

永久的な解決法ではないため、ボトックス注射の効果を維持したい場合は定期的な注射が必要となります。ボトックス注射の費用は片脇当たり約3～7万円程度で、原則保険適用外の自由診療となります。ボトックス注射の副作用として注射部位の痛みや腫れ、内出血などが一時的に生じる場合がありますが、数日で落ち着きます。

ミラドライ

ミラドライはFDA（米国食品医薬品局）認可を受けた安全性の高い治療法で、高周波マイクロ波を脇の下に照射して汗腺を熱で破壊する治療法で、切開不要の治療法として注目されています。ミラドライの効果は汗の減少効果が約82%、臭いの減少効果が約89%と高い数値を示しています。

ミラドライの最大の特徴は、治療効果が半永久的である点です。一度破壊された汗腺は基本的に再生しないため、長期的な効果が期待できます。

治療は局所麻酔を使用するので痛みを最小限に抑えられ、日帰り施術で完了します。ミラドライのダウンタイムは比較的短く、数日間の軽い腫れや痛み程度で日常生活に戻れます。

ミラドライの費用は両脇で約15～30万円程度ですが、クリニックによって料金設定が異なります。ミラドライの治療は保険適用外の自由診療となるため、事前に費用の確認が必要です。ミラドライの治療後は脇から出る汗の分泌量が約60～80%減少するため、夏場の体温調節には注意してください。

クアドラカット法

クアドラカット法は皮膚の裏側からアポクリン汗腺を削り取ることでワキガの臭いを根本的に解決する外科的治療法です。多くの患者で改善が見られ、再発率を5～10%程度に抑える効果があります。クアドラカット法は局所麻酔で行われる日帰り手術が一般的で、手術は片側約30～60分程度で完了します。

クアドラカット法は保険適用外で、両脇で20～40万円程度かかる場合もあります。

皮弁法

皮弁法はワキガ治療において高い効果が期待できる外科的手術方法です。皮膚を切開して皮弁（ひべん）と呼ばれるフラップ状に持ち上げ、アポクリン汗腺を直接目で確認しながら除去します。皮弁法では汗腺を目視できるため、従来の方法と比べて確実に除去できる点が最大の特徴です。皮弁法の手術手順は以下の通りです。

1. 局所麻酔を施す
2. 皮膚を切開する
3. 皮弁を持ち上げる
4. アポクリン汗腺を除去する
5. 切開部を縫合する

手術時間は約1～2時間程度で、多くの場合日帰りで受けられます。皮弁法による術後は1～2週間程度のダウンタイムが必要となり、運動制限や入浴制限があります。脇の自然なシワに沿って切開するため傷跡は比較的目立ちません。

超音波ローラークランプ法

超音波ローラークランプ法は皮膚を大きく切開せずにワキガの原因となるアポクリン汗腺を治療する方法です。超音波ローラークランプ法のメリットは出血が少なく、傷跡が目立ちにくく、皮膚表面へのダメージが少ない点です。術後の合併症リスクも低くなっています。

超音波ローラークランプ法は一般的に局所麻酔で行われ、片脇30分〜1時間程度で完了します。多くの場合、日帰り手術が可能です。

超音波ローラークランプは再発率も低いことから、重度のワキガに悩んでいる方に有効な治療法です。術後のダウンタイムは1～2週間程度必要になることが多いです。

超音波ローラークランプ法による治療は保険適用外の自由診療となり、費用は約33～42万円程度かかります。

ワキガ治療を受ける病院の選び方

ワキガ治療を受ける病院の選び方は以下の通りです。

• 実績のある病院を選ぶ
• カウンセリングで選ぶ
• アフターフォローの内容で選ぶ

実績のある病院を選ぶ

ワキガ治療で最も重要なのは、実績のある病院を選ぶことです。治療の成功率を高めるためには、専門知識と豊富な経験を持つ医療機関を選ぶ必要があります。実績のある病院の特徴は以下の通りです。

• 症例数が豊富でワキガの治療実績がある
• 医師の経験年数や専門資格が豊富である
• 患者の良い口コミや評判が多い
• 保証制度やリスク説明が明確で分かりやすい

実績のある病院はワキガ治療に特化した設備や技術を持ち、治療効果が期待できます。

カウンセリングで選ぶ

ワキガ治療の病院選びでは、カウンセリングの質が治療の満足度を大きく左右します。カウンセリングで選ぶには以下の項目を確認しましょう。

• 十分なカウンセリング時間が確保されているか
• 悩みや不安に真摯に向き合ってくれるか
• 治療法の選択肢を複数提示してくれるか
• リスクと副作用の説明が丁寧か

カウンセリングでは費用や治療期間についての詳しい説明も必須です。初回のカウンセリングで感じた印象を大切にしてください。無理な勧誘や高額治療への誘導がある場合は契約せずに、透明性のある料金体系を示してくれる病院を探しましょう。

アフターフォローの内容で選ぶ

アフターフォローの充実度は、ワキガ治療の成功と満足度を左右する重要な要素です。信頼できる医療機関は術後のケアも徹底しています。良質なアフターフォローを提供する病院を選ぶことで、安心して治療を受けられます。アフターフォローの主な内容は以下の通りです。

• 術後の定期的な診察・検査体制
• 合併症やトラブル発生時の対応方針
• 再出現時の対応や保証制度
• 治療後の生活指導やケア方法の説明
• 長期的なフォローアップ計画

術後の不安や疑問に対応してくれる相談窓口や緊急連絡先が確保されているかも確認してください。患者の満足度調査や経過観察の仕組みがある医療機関は、治療に責任を持つ姿勢を示しています。カウンセリング時にアフターフォロー体制について質問し、納得できる回答が得られるかどうかで判断しましょう。

ワキガを治す方法に関するよくある質問

ワキガを治す方法に関するよくある質問は以下の通りです。

• ワキガが発症するタイミングは？
• ワキガは自然に治る？
• ワキガの発症は加齢と関係がある？
• ワキガは改善できる？

まとめ

ワキガは適切な対策と治療法で改善できる問題です。「ホンマでっかTV」で紹介された鮭のアスタキサンチンとリンゴ酢を活用する方法は手軽で注目されています。日常生活では食生活の見直しやストレス管理、脇毛の適切な処理が効果的です。

医療機関での治療も検討しましょう。ボトックス注射やミラドライ、外科的手術などの治療法があります。病院選びでは実績やカウンセリング内容、アフターフォローをしっかり確認しましょう。

当サイトでは正規品のみを取り扱い、適宜成分鑑定も行っているため安心してワキガ治療薬をご利用いただけます。自分に合った対策から始め、必要に応じて専門的な治療を検討してください。