grn+で腸のリズムが整いリバウンド不安も軽減！運動で5kg減の体型を守れた10代女性の体験談レポート【看護師が確認済み】

2026年1月4日

炭水化物の吸収を抑える働きが期待できるガルシニア・カンボジア抽出物をはじめ、代謝を支えるビタミンB群や高含有のビオチンを配合し、腸内環境のサポートにもつながる設計のダイエットサプリメント「grn+」を実際に使用した、10代後半の女性「neco」さん（鳥取県）より、体験談をレポートしていただきました。

当サイトではgrn+のお取り扱いはございませんが、デンプンを分解する消化酵素（α-アミラーゼ）の働きを阻害することで、糖質の消化吸収を遅らせ、カロリーセーブや体外への排出をサポートする白インゲン豆の抽出成分配合のダイエットサプリメント「フェーズ2」のお取り扱いがございます。

さて、体験談の要点は以下の通りです。

GRN+の体験談まとめ

使用前の背景・購入経緯

運動や食事管理で減量したものの、正月太りやリバウンドへの不安が高まっていた
腸内環境を整えるサプリとして話題の「grn+ ピンクスリムバランス」を知り、SNSや口コミを参考に購入
「自然に排便が促される」「腸活に良い」という点に魅力を感じて導入

使用感と効果・副作用

数日で食後に自然と便意が来るなど腸のリズムが整い、張りや重さも軽減
飲み始めて3週間は効果が強かったが、4週目以降は慣れで効果が薄れた
副作用はなかったが、人によってはお腹がゆるくなるなどの報告もあるため少量からの服用がおすすめ

使用方法・保管・総合評価（利点・注意点）

継続して飲むよりも、週2回など間隔を空けた方が効果を維持しやすい
腸内環境の改善で精神的な安心感が得られ、食べすぎへのストレスが軽減
体重減少は少ないが、体型維持・腸の快適さ・生活の質向上の点で満足度は高い

なお、本記事の体験談内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。

この記事を確認した医療系国家資格を有する専門家

Ray

看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。

それでは、次より実際の体験談レポートをご紹介いたしますが、本記事は個人の体験談であり、効果・感じ方には個人差があります。

あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。

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運動で減らした体重がすぐ戻ってしまうのではという恐怖心や、「リバウンドしてしまうかもしれない」という焦りがあり、気持ち的にも落ち込みがち

普段から軽い運動を取り入れ、体型維持を意識していました。

ウォーキングやストレッチ、自宅でできる動画トレーニングなど、無理のない範囲で続けており、数か月前には食事制限も組み合わせて約5キロ減量に成功しました。

しかし、正月の食べすぎで体重が少し戻り、運動を続けていても不安を感じていました。

特に、運動で減らした体重がすぐ戻ってしまうのではという恐怖心や、「リバウンドしてしまうかもしれない」という焦りがあり、気持ち的にも落ち込みがちでした。

そんなタイミングで知ったのが、韓国の有名女優さんが日常的に取り入れていると話題になっていた「grn+ ピンクスリムバランス」というサプリメントです。

口コミやSNSでの話題を見て、腸内環境を整える効果が高いとの情報に強く惹かれ、「自分も試してみよう」と思い、購入に至りました。

便通が改善されるだけでなく、腸がきちんと動いていることを実感できる安心感は非常に大きかった

grn+ ピンクスリムバランスのパッケージ — grn+ ピンクスリムバランスの写真（necoさん提供）

「grn+ ピンクスリムバランス」を飲み始めてすぐ、腸の変化を実感できました。初日の翌朝には自然なお通じがあり、お腹の張りや重さが軽くなった感覚がありました。

これまで数日間便が出ないこともあったため、次の日にスムーズに排便があったことには驚きと感動がありました。

便通が改善されるだけでなく、腸がきちんと動いていることを実感できる安心感は非常に大きかったです。数日間続けると、特に食後に自然と便意を感じるようになり、腸内リズムが整っていくのを強く感じました。

朝食や昼食後に自然と便意が訪れることが増え、腸が健康に働いていることが分かるため、体だけでなく気分も軽くなりました。

下剤のような無理やり出す感じは全くなく、自然で快適な排便が続いた点が特に良かったです。毎日のリズムに組み込みやすく、生活の一部として取り入れやすいのもメリットでした。

始めてから3週間ほどは毎日効果を感じられましたが、しばらくすると体が慣れてしまったのか毎日の効果は感じにくくなりました。

下腹部のぽっこり感やもたつきも改善され、服を着たときのフィット感が変わり、体が軽く感じられるようになりました

私が「grn+ ピンクスリムバランス」を使って感じた３つのメリット

自然な排便
精神的な安定感
学生でも手を出しやすい価格

多くのお店やネット通販で売られている腸内環境サプリは腸を強制的に動かすセンナ、アロエ系が多いため腹痛を伴うことがあり、飲むのが嫌になってしまう人も多いと聞きます。

しかし「grn+ ピンクスリムバランス」は、ビオチンやビタミンB郡が豊富で体の内部から調子を整えてくれるため毎食後に腹痛を伴うことなく自然と排便があり、常にお腹がスッキリした状態を保てることができます。

⚠️医療系国家資格を有する専門家による補足

Ray

ビオチンもビタミンB群の1つであり、センナなどほかのサプリや薬剤と同様に腸内細菌叢を整えて排便を促すものです。

そのため、センナで腹痛を伴う方においては、grn+ ピンクスリムバランスでも腹痛が生じる可能性があります。

参考：
・ビオチンの働きと1日の摂取量 -健康長寿ネット｜公益財団法人長寿科学振興財団
・ビタミンB1で便秘リスク軽減、男性、高血圧・糖尿病既往なしで顕著 -CareNet ｜株式会社ケアネット
・grn+ -OLIVE YOUNG ｜CJ OLIVE YOUNG Corporation

以前は食後にお腹が重く張ることが多く、外出中や仕事中に不快感を感じることもありましたが、サプリ使用後はその不快感がほとんどなくなりました。

また、下腹部のぽっこり感やもたつきも改善され、服を着たときのフィット感が変わり、体が軽く感じられるようになりました。

見た目にも手触りにも変化があり、鏡の前で体型を確認するのが楽しくなったほどです。

さらに、腸内環境が整ったことで便通だけでなく、お腹の張りや体調のだるさも軽減され、日常生活全体が快適になりました。

精神面でも「食べすぎても体重が増えない」という安心感が得られ、食事や体重に関するストレスが減少しました。

特に、長時間座ることが多い日や、食べ過ぎた翌日でもお腹の不快感が少ない点は、生活の質を大きく向上させました。

学生でも無理なく手を出せるのが魅力

他の腸内環境サプリと比較しても、「grn+ ピンクスリムバランス」は90錠入って価格が3000円〜4000円と手頃で、サイトによってはもう少し安く購入できます。

そのため学生でも無理なく手を出せるのが魅力だと思いました。

高額なサプリと違い、続けやすい価格であるため、長期的に腸内環境を整える習慣として取り入れやすく、コストパフォーマンスの面でも満足しています。

服用を始めて３週間ほどは効果を実感できていましたが４週間目に入ると体が慣れてしまったのか毎日の排便がなくなりました

私が実際に「grn+ ピンクスリムバランス」を使って思ったのは錠剤が大きく、水を飲んでも喉に引っかかる感覚があり、飲み込むのが少し大変だと感じました。

また、サプリ特有の臭いも強く、口に残る感覚があるため、私は最後まで完全には慣れることができませんでした。それでも、続けることで腸内環境の改善や自然な排便のリズムを実感でき、効果の面では満足しています。

飲みにくさが気になる場合は、お茶やレモンの炭酸水など匂いが消せるもので飲むなどの工夫をすると、少しは飲みやすくなります。

私は１週間のうち４日は必ず服用していましたが、正直おすすめはしません。服用を始めて３週間ほどは効果を実感できていましたが４週間目に入ると体が慣れてしまったのか毎日の排便がなくなりました。

そのため２週間ほど服用せず週２回からの服用を再び始めてみると排便の効果を感じられたので長期的に服用する場合週に２日の服薬をおすすめします。

⚠️医療系国家資格を有する専門家による補足

Ray

grn+ ピンクスリムバランスは排便を改善するためのサプリではなく、ビタミンBの補給用サプリメントという位置づけで販売されています。

排便の改善目的であれば便秘解消に特化したサプリや薬を使用したほうが高い効果が期待できます。

参考：
grn+ – OLIVE YOUNG GlobalCJ ｜OLIVE YOUNG Corporation

grn+ ピンクスリムバランスの副作用

私は特に副作用はなく安心して服用できました。

しかし、口コミを見てみると人によってはお腹がゆるくなる、吐き気などの症状が出ている人がいるため、少量から慣らしていくといいと思いました。

精神面では、毎日の安心感が大きく、体重や食べてしまった後の罪悪感やたくさん食べてしまったという食事に対するストレスが減少しました

結論から言うと使用後、体重そのものの大幅な減少はありませんでした。しかし、たくさん食事をしても急激に体重が増えることが少なくなり、食べすぎに対する不安が大幅に軽減されました。

毎食後の自然な排便により下腹部のもたつきやお腹の張りが和らぎ、見た目もスッキリしました。腸内環境の改善は日常生活の快適さに直結し、服を着たときの体の軽さや手触りにも変化を感じました。

便通が整うことで体内の老廃物がスムーズに排出され、体の中から軽くなる感覚もありました。

精神面では、毎日の安心感が大きく、体重や食べてしまった後の罪悪感やたくさん食べてしまったという食事に対するストレスが減少しました。

運動や食事の工夫と併せて使用することで、より健康的な体型維持が可能になり、日常生活の質が向上しました。体調や腸の働きを意識する習慣も自然と身につき、生活全体のリズムが整った印象です。

使用開始から最初の３週間は特に効果を実感でき、毎食後の自然な排便や下腹部のスッキリ感に大変満足

使用開始から最初の３週間は特に効果を実感でき、毎食後の自然な排便や下腹部のスッキリ感に大変満足しました。

しかし、サプリのサイズや独特の匂いが強く飲みにくいこと、３週間で効果を感じにくくなってしまったためそこはマイナスだと思います。

体重減少はあまり感じられませんが、腸内環境改善、生活の快適さ、精神的な安心感、コストパフォーマンスの良さ、体型維持としてみると非常に満足度が高いです。

「grn+ ピンクスリムバランス」サプリに頼るだけでなく、運動や食事の習慣と組み合わせることで、より健康的な生活をサポートしてくれる存在だと感じました。

⚠️医療系国家資格を有する専門家による補足

Ray

grn+ ピンクスリムバランスはビタミンBによる代謝を利用して体脂肪減少を目的としたサプリメントです。

体脂肪が減少したからと言って体重が急激に減少することはありません。

参考：
・grn+ – OLIVE YOUNG GlobalCJ ｜OLIVE YOUNG Corporation
・コラム（健康・体力アップ情報）｜横浜市スポーツ医科学センター

当サイトで購入できるダイエットサプリメント（白インゲン豆の抽出成分配合）

フェーズ2

※海外医薬品の個人輸入は、ご自身の責任において、ご自身の使用のために行う場合に限り認められています。輸入した医薬品を第三者へ譲渡・転売することは法律で固く禁じられています。

※この記事は看護師資格保有者が内容を確認していますが、診断・治療行為ではありません。必要に応じて医療機関で適切な指導を受けてください。