「どうすれば女性にモテるんだろう?」
「結局、イケメンや金持ちしか相手にされないのでは?」
多くの男性が抱くこの疑問に、314名(女性253名・男性61名)の大規模調査データで決定的な答えを提示します。
2025年12月に実施した独自のアンケート調査から導き出された結論は、「モテるのに、顔の良さは最重要ではない」という事実でした。
女性の本音と、モテる男性の実践テクニックを徹底解剖します。
結論:データで判明した「モテる男」の絶対条件TOP3

忙しい方のために結論からお伝えします。女性253名が選んだ「モテる男の条件」は以下の通りです。
| 順位 | 特徴 | 割合 | 重要な事実 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 清潔感 | 85.8% | 顔立ち(37.9%)の2倍以上重要。これがないとスタートラインに立てません。 |
| 2位 | 優しさ | 61.7% | 表面的な面白さよりも、誠実な優しさが求められています。 |
| 3位 | 誠実さ | 49.8% | 嘘をつかない、約束を守る。信頼性が鍵です。 |
「顔立ちが整っている」は4位(37.9%)でした。
つまり、清潔感・優しさ・誠実さの3つを磨くことが、イケメンになるよりもはるかに効率的で確実な「モテへの近道」なのです。
なお、本アンケート調査におけるデータ参照元の利用妥当性や文章について、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。
Ray看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。
調査概要
- 調査期間:2025年12月3日~12月4日
- 調査方法:インターネットによるアンケート調査
- 調査対象:全国の20代~40代の男女314名(女性253名・男性61名)
- 調査項目:モテる男性の外見・性格・行動の特徴、自由記述回答など
第1部:女性が思う「モテる男性の特徴」
【外見編】女性が重要だと思う「モテる男性の外見」ランキング
女性253名に「モテる男性の外見として重要な特徴」を3つまで選んでいただいた結果、最も多かったのは「清潔感がある」でした。
外見の特徴ランキング(複数回答)


| 順位 | 外見の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 清潔感がある | 217人 | 85.8% |
| 2位 | 顔立ちが整っている | 96人 | 37.9% |
| 3位 | 服装がだらしなくない | 90人 | 35.6% |
| 4位 | 体型が引き締まっている (細マッチョなど) | 59人 | 23.3% |
| 5位 | 肌がきれい | 54人 | 21.3% |
| 6位 | ファッションセンスが良い | 53人 | 21.0% |
| 7位 | 身長が高い | 52人 | 20.6% |
| 8位 | 姿勢が良い | 50人 | 19.8% |
| 9位 | 髪型が整っている | 50人 | 19.8% |
| 10位 | 良い香りがする | 13人 | 5.1% |
約9割の女性が「清潔感がある」を選択しており、圧倒的に重要視されています。「顔立ちが整っている」は2位ですが、1位の「清潔感」とは約50ポイントもの差があり、顔のパーツよりも全体的な印象が重視されていることが明らかになりました。
女性が最も重視する外見の要素(単一回答)


| 順位 | 要素 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 清潔感 | 177人 | 70.0% |
| 2位 | 顔立ち | 43人 | 17.0% |
| 3位 | 体型 | 13人 | 5.1% |
| 4位 | 身長 | 10人 | 4.0% |
| 5位 | ファッション | 10人 | 4.0% |
「最も重視する外見の要素」として1つだけ選んでいただいた結果、7割の女性が「清潔感」を最も重視しており、モテるためにはまず清潔感を意識することが最優先であることがわかります。
「清潔感がある」と感じる具体的な特徴


| 順位 | 清潔感の要素 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 体臭がしない | 144人 | 56.9% |
| 2位 | 口臭がしない | 121人 | 47.8% |
| 3位 | 髪型が整っている | 98人 | 38.7% |
| 4位 | 食べ方がきれい | 74人 | 29.2% |
| 5位 | 肌がきれい | 68人 | 26.9% |
| 6位 | ヒゲが整っている | 62人 | 24.5% |
| 7位 | 服にシワ・シミがない | 53人 | 20.9% |
| 8位 | 爪が手入れされている | 45人 | 17.8% |
| 9位 | 姿勢が良い | 40人 | 15.8% |
| 10位 | 歯が白く整っている | 30人 | 11.9% |
女性が「清潔感がある」と感じる男性の具体的な特徴を3つまで選んでいただきました。



清潔感は口元のくすみ、透明感、目力感が印象付けており、特に「口元の印象」が20代においては清潔感に大きく影響することが学会の研究で分かっています。
例えば髭のそり残し、無精ひげなどは清潔感を左右するとされており、製薬会社では20代の口周りのケア商品の研究も多数行われています。
参考:
・若年男性における顔の柔和感に関する認知モデル|J-STAGE(PDF)
体臭・口臭といった「匂い」に関する項目が上位を占めました。過半数の女性が「体臭がしない」を選択しており、見た目だけでなく、臭いケアも清潔感を左右する最重要要素です。



体臭や口臭は、非モテの原因だけでなく、病気の原因にもなります。
そのため、女性から大衆や口臭を指摘されたことがある方は一度医療機関を受診し、医師へ相談することがおすすめです。
参考:
・体臭の原因 – くすりと健康の情報局|第一三共ヘルスケア
【性格編】女性が重要だと思う「モテる男性の性格」ランキング
性格の特徴ランキング(複数回答)


| 順位 | 性格の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 優しい | 156人 | 61.7% |
| 2位 | 誠実 | 126人 | 49.8% |
| 3位 | 包容力がある | 85人 | 33.6% |
| 4位 | 明るい・ポジティブ | 84人 | 33.2% |
| 5位 | ユーモアがある | 65人 | 25.7% |
| 6位 | 自己中心的でない | 66人 | 26.1% |
| 7位 | 他人の悪口を言わない | 38人 | 15.0% |
| 8位 | 知的 | 37人 | 14.6% |
| 9位 | 自分の意見を持っている | 29人 | 11.5% |
| 10位 | 謙虚 | 20人 | 7.9% |
6割以上が「優しさ」を、5割以上が「誠実さ」を選択しています。女性は男性に対して、表面的な魅力よりも内面的な誠実さや思いやりを求めていることがわかります。
【行動編】女性が重要だと思う「モテる男性の行動」ランキング
行動の特徴ランキング(複数回答)


| 順位 | 行動の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 気配りができる | 121人 | 47.8% |
| 2位 | 聞き上手 | 105人 | 41.5% |
| 3位 | 感謝を伝えられる | 75人 | 29.6% |
| 4位 | 約束を守る | 73人 | 28.9% |
| 5位 | 笑顔で接する | 61人 | 24.1% |
| 6位 | トラブル時に冷静 | 57人 | 22.5% |
| 7位 | 決断力がある | 55人 | 21.7% |
| 8位 | 落ち着いて話す | 49人 | 19.4% |
| 9位 | 共感力が高い | 40人 | 15.8% |
| 10位 | 店員への態度が良い | 34人 | 13.4% |
約半数が「気配りができる」を、4割以上が「聞き上手」を選択しており、女性は自分の話を聞いてくれる、周りに配慮できる男性に魅力を感じることがわかります。
デートの支払いについて女性の本音


デートの支払いについて女性に聞いたところ、「割り勘でよい」が183名(72.3%)と最多で、「男性が支払うのが当然」は49名(19.4%)でした。
「男性が全額払うべき」という従来の価値観から、対等な関係性を重視する傾向へと変化していることが読み取れます。ただし、「男性が多めに出してくれると好印象」という声も多く、割り勘を基本としつつも、さりげない気遣いができる男性が好まれる傾向にあるようです。
20代女性の声
割り勘でOKとしつつも、少し多めに出してくれたり、気遣いがあると嬉しいという意見が目立ちます。対等な関係を望みながらも、男性のリードを好意的に捉えています。
- 男性が少し多めに払う。(学生/未婚/大阪府)
- 1/2ではなく、自分が食べた分は自分で払う。(会社員/未婚/東京都)
- その日のタイミングでどちらかが出す。(会社員/未婚/沖縄県)
- 割り勘でよいが、男性が支払ってくれる、または多めに出してくれると好印象。(学生/未婚/岡山県)
- どちらでも基本的にはよい。(会社員/未婚/兵庫県)
30代女性の声
関係性や相手への好意によって判断を変えるという現実的な意見が多く見られます。好きな人には甘えたいが、そうでないなら割り勘で済ませたいというシビアな本音も。
- 女性側が払っても構わないが、当初から割り勘とか奢りとかを当てにせず、自分で払う気でいてほしい。(パート・アルバイト/既婚:子あり/山梨県)
- 付き合いたい人には貸しを作って次回のデートに繋げるので男性に支払ってもらいますが、好きではない人は断ち切るためにも割り勘かこちらで支払います。(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
- 男性が少し多く払ってくれると嬉しいです。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/神奈川県)
- 男性が気持ち多めに支払う。(会社員/既婚:子あり/青森県)
- 関係性による。好きでもない人であれば借りを作りたくない為割り勘で良い。(フリーランス・自営業/既婚:子なし/愛知県)
40代女性の声
「時と場合による」「お互いの気遣い」といった、柔軟な対応を求める声が主流です。形式的な支払いルールよりも、その場の状況に合わせた大人の対応が求められています。
- お互いに気遣い合えば良い。(パート・アルバイト/既婚:子あり/鳥取県)
- コンビニ代とか細々としたものは女性が払っても良いと思う。(フリーランス・自営業/未婚/島根県)
- 時と場合による、高級店とかどちらが誘ったとか。(会社員/離婚・別居/群馬県)
- その時々で判断したら良い。(会社員/既婚:子なし/京都府)
- ケースバイケース。相手の意向にあわせる。割り勘の場合は事前に予算感の擦り合わせをしてもらいたい。(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
【女性の本音】これだけは絶対に無理!非モテな男の特徴ワースト10


| 順位 | 絶対に無理な特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 暴力的・怒りっぽい | 184人 | 72.7% |
| 2位 | 不潔 | 155人 | 61.3% |
| 3位 | 嘘をつく・不誠実 | 103人 | 40.7% |
| 4位 | 経済的にだらしない | 67人 | 26.5% |
| 5位 | 店員への態度が悪い | 53人 | 20.9% |
| 6位 | 自己中心的 | 52人 | 20.6% |
| 7位 | 感謝や謝罪ができない | 45人 | 17.8% |
| 8位 | 他人の悪口を言う | 35人 | 13.8% |
| 9位 | 価値観を押し付ける | 24人 | 9.5% |
| 10位 | 優柔不断 | 3人 | 1.2% |
モテる特徴を知るのと同じくらい重要なのが、「やってはいけないこと」を理解することです。
「暴力的・怒りっぽい」が断トツの1位(72.7%)となり、女性が男性に「安心感」や「穏やかさ」を強く求めていることが浮き彫りになりました。2位にはモテる特徴の対極である「不潔」がランクイン。そして3位以下には「不誠実」「経済的なだらしなさ」「態度の悪さ」と、人としての信頼性を損なう行動が並びます。
これらの特徴は、たとえ他の部分が魅力的であっても、たった一つで恋愛対象から外されてしまう「一発アウト」な要素です。
【番外編】喫煙・飲酒・ギャンブル…女性はどこまで許せる?


| 項目 | 20代 女性 n=86 | 30代 女性 n=84 | 40代 女性 n=83 |
|---|---|---|---|
| 飲酒 | 95.3% | 95.2% | 97.6% |
| 紙タバコ | 39.5% | 38.1% | 45.8% |
| 電子タバコ・シーシャ | 47.7% | 54.8% | 45.8% |
| ギャンブル | 27.9% | 13.1% | 21.7% |
| キャバクラ | 24.4% | 25.0% | 28.9% |
| 風俗 | 7.0% | 8.3% | 12.0% |
男性のプライベートな習慣について、女性がどこまで許容できるのか調査しました。年代による価値観の違いも浮き彫りになっています。
- 飲酒
-
全年代で95%以上が「許容できる」と回答。コミュニケーションの一環として広く受け入れられています。
- 喫煙(紙タバコ / 電子タバコ・シーシャ)
-
紙タバコは4割前後、電子タバコ・シーシャは5割前後が許容。30代女性の電子タバコ・シーシャ許容度が55.6%と最も高く、紙タバコよりも抵抗感が少ないことがわかります。ただし、全体的に半数以上が喫煙を許容できないため、モテを目指すなら禁煙を検討すべきでしょう。
- ギャンブル
-
全年代で厳しい見方がされており、特に30代女性の許容度は13.6%と非常に低い結果に。結婚や将来を意識する年代では、経済的なリスクに対する意識がより高まると考えられます。
- キャバクラ・風俗
-
どの年代でも許容度は低く、特に「風俗」は1割前後しか許容できないと回答。パートナーの裏切り行為と捉える女性が大多数であることがわかります。
女性が思う「モテる男性」と「モテない男性」の決定的な違い


年代を通じて共通するのは「相手を思いやれるかどうか」という点です。
20代は「気配り」「誠実さ」といった具体的な行動を重視し、30代は「自分に自信を持ちながら相手を尊重できる」という精神的な成熟度を、40代は「空気が読める」「一歩引いた視野がある」といった、より深い人間性を重視する傾向があります。
20代女性の声
「気配り」や「自信」といった分かりやすい行動や態度を重視する傾向があります。相手を楽しませようとする姿勢や、清潔感といった基本ができていないと非モテ認定されるようです。
- 気配りができるか否かだと思います。話している時に聞き手に回るのか話し手に回るのかや、相手がどんな感情で何を求めているかがわかる方がモテると感じます。さり気ないレディーファーストや店員さんへの態度なども気配りに含まれると思います。(会社員/未婚/栃木県)
- 何をするにしても対等な立場で一緒に楽しもうとする気持ちがあるかどうか(会社員/未婚/埼玉県)
- 自分に自信があり、それが行動に出ているか。または、周囲の意見などを受け入れ、自分の思いを押し付けていないか。(会社員/未婚/東京都)
- 相手への思いやりと一途さ(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
- 清潔感と相手への思いやりだと思います。(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
30代女性の声
相手を「尊重」できるか、独りよがりでないかという人間性の深さを重視しています。コミュニケーション能力の高さだけでなく、相手の立場に立った行動ができるかが分かれ目です。
- 自分に自信を持って相手を尊重できるかどうか(会社員/既婚:子あり/秋田県)
- 清潔感と人への接し方(会社員/既婚:子なし/茨城県)
- 相手の価値観を尊重できるかどうか(専業主婦/既婚:子あり/神奈川県)
- モテる男性は清潔感があり、自分から進んで人に話しかけるようなコミュニケーション力があると思う。一方、モテない男性はコミュニケーション力がなくネガティブだったり身なりに気を使っていなかったりする。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/東京都)
- 行動の目的が「相手のため」であればモテる男性だと思いますし、行動の目的が「モテるため」であればモテない男性だと思います。(会社員/未婚/愛知県)
40代女性の声
「空気」を読めるか、一歩引いた「視野」があるかといった、大人の余裕と包容力が問われています。自分本位な振る舞いは厳しくチェックされ、相手を不快にさせない人間力が重要視されます。
- 相手を尊重できるかどうか。(その他/未婚/茨城県)
- 優しくて人の悪口や暴力などを振るわない人(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 自分視点でしか物事を見られないか(モテない男性)と一歩引いた視野(モテる男性)があるかどうか(専業主婦/既婚:子あり/大阪府)
- 心にゆとりがあり、それが立ち振る舞いに出ている方がモテると思います。(パート・アルバイト/既婚:子あり/栃木県)
- 相手を不快にさせない人間力がある人がモテる男性なのかなと思います。(専業主婦/既婚:子あり/愛媛県)
女性が「素敵だな」と感じる男性のファッションや服装


全年代を通じて最も多かったキーワードは「シンプル」と「清潔感」です。派手なブランド品やトレンドを追いかける必要はなく、ユニクロなどのプチプラでも、シワやシミがなく、自分の体型に合ったサイズを選べていれば十分という声が大多数でした。
20代女性の声
シンプルさをベースにしつつ、TPOに合わせた着こなしや清潔感を重視しています。ブランドよりも、その場に馴染む「キメすぎない」スタイルが好まれる傾向です。
- 清潔感があり、シンプルで大人っぽい服装が素敵だと感じます。TPOに合わせてフォーマルならジャケットを羽織るなどの気遣いができると良いと思います。デート場所にもよりますが革靴にセットアップなどキレイめなコーデが好きです(会社員/未婚/栃木県)
- 素朴で着飾らないファッションが素敵だと思う。(学生/未婚/東京都)
- ユニクロなどのシンプルなファッション(専業主婦/既婚:子あり/愛知県)
- 無地の服やワンポイントの服を着る。メインにしたいアイテムが何なのか、コンセプトがわかりやすいファッションが好き。(会社員/既婚:子あり/千葉県)
- TPOに合わせられるファッション。気楽な場ではスウェットを着たり、デートは少しかしこまった服を着たりするファッション。(会社員/未婚/東京都)
30代女性の声
年相応の落ち着きや、自分の体型に合ったサイズ感を重視する声が増えます。特にスーツやジャケットなど、大人の男性らしい清潔感のあるスタイルへの支持が高いです。
- 落ち着いた色味で清潔感のある服装が素敵だと感じます。シンプルなシャツにジャケットをさらっと羽織ったような、頑張りすぎない大人っぽさがあると好印象です。(会社員/未婚/石川県)
- スーツが一番素敵だと思う。よく磨かれた靴でシミやヨレのないワイシャツを着ていればより魅力的に感じる。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/東京都)
- 白シャツにジーパンが似合う人(フリーランス・自営業/未婚/愛知県)
- スーツ姿は好き。オーダーやセミオーダーで体型にあった綺麗なシルエットのものを着ている人は遠目からみても本当にカッコいいと思う。(パート・アルバイト/既婚:子あり/山梨県)
- 派手すぎずシンプルでその人の体型にあったものを着ている人が素敵だと感じます。(会社員/未婚/愛知県)
40代女性の声
「年相応」であることが最重要視され、若作りやだらしない格好はNG。素材やサイズ感にこだわった、シンプルで品のあるコーディネートが好印象を与えます。
- モノトーンで落ち着いている。(その他/未婚/茨城県)
- 清潔感がありセンスが良い男性(会社員/既婚:子あり/東京都)
- ワンポイントで勝負してる服を着ている。(専業主婦/既婚:子あり/埼玉県)
- 清潔感があれば。ジャケットなどの羽織にスウェットにパンツで大丈夫です。(専業主婦/既婚:子あり/大阪府)
- こだわりの服、というよりはシンプルな服装で清潔感を保つことが大事だと思います。(会社員/既婚:子あり/埼玉県)
男性の言動で「この人、モテるだろうな」と感じた具体的なエピソード


女性が「モテるだろうな」と感じるエピソードには共通点があります。
それは「さりげなさ」と「相手への関心」です。
20代女性の声
会計時のスマートさや、飲み物を買ってきてくれるといった、具体的で分かりやすい優しさにときめく傾向があります。行動で示される気遣いに「モテ」を感じています。
- 男性の友達ですがコンビニで並んでいる際に、私の分の商品も一緒にサラッとお支払いを済ませたこと。奢ってもらって嬉しいというわけではなくスマートな対応と当たり前かのように自分が支払う対応に惹かれました(会社員/未婚/栃木県)
- さりげない行動、寒い時に温かい飲み物を買ってきてくれたり(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
- 周りの人を気遣い思いやりがある(会社員/未婚/千葉県)
- 人から好かれる要素がある(知識が豊富、忙しいときでも人に対して優しい、話しかけやすい雰囲気がある)(会社員/既婚:子なし/神奈川県)
- 話し上手聞き上手な人(専業主婦/既婚:子あり/東京都)
30代女性の声
小さな変化への気づきや、聞き上手であることなど、細やかな観察眼とコミュニケーション能力に惹かれています。さりげない褒め言葉やフォローに大人の余裕を感じるようです。
- 以前、職場の同僚の男性が、誰に対しても自然に笑顔で接し、さりげなく気遣いができる場面を見たときに「この人、モテるだろうな」と思いました。例えば、困っている人がいれば手を貸したり、会話の中で相手の話にしっかり耳を傾けて質問を返したりしていて、無理に目立とうとせず自然体で振る舞っていました。(会社員/既婚:子あり/秋田県)
- ネイルを変えたことに気が付き、「ネイル変えた?似合ってるね。」とさらっと言ってもらえた。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/東京都)
- 車道側を歩いてくれたり、重い荷物を当たり前のようにさっと持ってくれた時。(専業主婦/既婚:子あり/広島県)
- 大勢の人が集まる席で初対面の人にも積極的に声を掛け、名前をすぐに覚えてくれる人。それをわざとらしくなく自然にしている感じが良くてモテるだろうなと思った。(会社員/既婚:子なし/東京都)
- 過去に話した些細な内容を覚えていて会話をしてくれた時はこの人は相手のことをしっかり覚えていて話を膨らませる会話力もあるのでモテるだろうと思いました。(会社員/未婚/愛知県)
40代女性の声
過去の会話を覚えていることや、困っている人への親切など、誠実さと包容力を感じる行動を評価しています。表面的なテクニックではなく、根底にある優しさがポイントです。
- 前話していた事を覚えてくれているとこ。(専業主婦/既婚:子あり/埼玉県)
- どっか一歩引いた態度。追いかけたくなる印象のある人。(専業主婦/既婚:子あり/大阪府)
- 困っている人がいたらすぐに声をかけ助けていた(パート・アルバイト/既婚:子あり/栃木県)
- すぐに行動に移せる人や人に優しくできる人を見るとこの人モテるだろうなと思う(専業主婦/既婚:子あり/大阪府)
- さりげなく荷物を持ってくれたり、椅子を引いてくれる(会社員/既婚:子なし/東京都)
女性が思う「イケメンではないけれど、なぜかモテる男性」の共通特徴


「イケメンじゃないのにモテる男」の秘密は、大きく3つに集約されます。
- コミュニケーション能力の高さ:話が面白い、聞き上手、愛想が良いなど
- 清潔感と余裕:身だしなみが整っている、落ち着いている、自信がある
- 相手への関心と思いやり:気配りができる、相手を尊重する姿勢
20代女性の声
「愛想が良い」「コミュ力が高い」といった、一緒にいて楽しい・明るいキャラクターが支持されています。顔の良さよりも、親しみやすさと安心感がモテの要因です。
- 頭が良く、会話をしてても知的でユーモアのある返しができる方は顔に関係なくモテると思います。(会社員/未婚/栃木県)
- ひとつひとつの所作が綺麗で、余裕があるように見える男性。(学生/未婚/東京都)
- とにかくコミュ力が高い(専業主婦/既婚:子あり/愛知県)
- 料理やDIYなどのものづくりができる。工具が使えるのは実務的でかっこいい。(会社員/既婚:子あり/千葉県)
- 話していたり一緒に何かをしているときに安心感があるんだと思います。(会社員/未婚/埼玉県)
30代女性の声
「話が面白い」「聞き上手」といったコミュニケーション能力に加え、自信や余裕のある振る舞いが評価されます。外見をカバーする内面の魅力が重視される年代です。
- 自分に自信を持ちつつ、相手を安心させるコミュニケーションができること(会社員/既婚:子あり/秋田県)
- 自然体で感じが良く、相手を大切にしている男性はモテると思います。(会社員/未婚/石川県)
- コミュニケーション力が高く自信があり、笑顔。自分から話題を振り色々な人に声をかける男性はモテる人が多いと思う。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/東京都)
- 話し上手で聞き上手な人。(パート・アルバイト/既婚:子あり/埼玉県)
- 落ち着いていて、自分の好きなことや興味があることを追求していて、自分自身が満たされている(専業主婦/既婚:子あり/大阪府)
40代女性の声
「優しさ」「包容力」「機嫌が良い」といった、一緒にいて疲れない精神的な安定感が鍵です。相手を尊重し、大切にしてくれる誠実さが、何よりも代えがたい魅力となります。
- 優しくて相手を尊重してくれる。(その他/未婚/茨城県)
- 優しさと包容力があり、話を真剣に聞いてくれる男性(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 子供に好かれる(パート・アルバイト/既婚:子あり/埼玉県)
- 気配り上手なとこ。(専業主婦/既婚:子あり/埼玉県)
- いつも機嫌が良い(専業主婦/既婚:子あり/神奈川県)
第2部:男性視点で考える「モテる男性の特徴」
【外見編】男性が思う「モテるために重要な外見」ランキング(複数回答)


| 順位 | 外見の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 清潔感がある | 48人 | 78.7% |
| 2位 | 顔立ちが整っている | 34人 | 55.7% |
| 3位 | ファッションセンスが良い | 18人 | 29.5% |
| 4位 | 服装がだらしなくない | 17人 | 27.9% |
| 5位 | 髪型が整っている | 16人 | 26.2% |
| 6位 | 身長が高い | 16人 | 26.2% |
| 7位 | 姿勢が良い | 13人 | 21.3% |
| 8位 | 体型が引き締まっている | 13人 | 21.3% |
| 9位 | 肌がきれい | 9人 | 14.8% |
| 10位 | 良い香りがする | 2人 | 3.3% |
男性61名に「モテるために重要だと思う外見の特徴」を3つまで選んでいただきました。
男性も約8割が「清潔感」を選択しており、女性の回答結果と一致しています。男女ともに「清潔感がモテの第一条件」という認識は共通しているようです。
【性格編】男性が思う「モテるために重要な性格」ランキング(複数回答)


| 順位 | 性格の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 優しい | 41人 | 67.2% |
| 2位 | 明るい・ポジティブ | 28人 | 45.9% |
| 3位 | ユーモアがある | 24人 | 39.3% |
| 4位 | 自信がある | 20人 | 32.8% |
| 5位 | 誠実 | 16人 | 26.2% |
| 6位 | 自己中心的でない | 9人 | 14.8% |
| 7位 | 知的 | 7人 | 11.5% |
| 8位 | 謙虚 | 4人 | 6.6% |
男性は約7割が「優しさ」を選択しており、女性の回答以上に重視しています。
また「明るさ・ポジティブさ」「ユーモア」も約4割以上が選択しており、女性の回答では「誠実」が2位でしたが、男性は「明るさ」「ユーモア」を上位に置いている点が特徴的です。
【行動編】男性が思う「モテるために重要な行動」ランキング(複数回答)


| 順位 | 行動の特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 聞き上手 | 34人 | 55.7% |
| 2位 | 気配りができる | 25人 | 41.0% |
| 3位 | 共感力が高い | 16人 | 26.2% |
| 4位 | 笑顔で接する | 15人 | 24.6% |
| 5位 | 褒め上手 | 15人 | 24.6% |
| 6位 | 感謝を伝えられる | 13人 | 21.3% |
| 7位 | 決断力がある | 10人 | 16.4% |
| 8位 | レディーファーストができる | 9人 | 14.8% |
| 9位 | 落ち着いて話す | 9人 | 14.8% |
| 10位 | 店員への態度が良い | 3人 | 4.9% |
半数以上が「聞き上手」を選択しており、女性の回答でも上位だった「聞く力」の重要性を男性も認識しています。
男性が思う「モテる男性」と「モテない男性」の決定的な違い


| 順位 | 決定的な違い | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | コミュニケーション能力の差 | 25人 | 41.0% |
| 2位 | 外見への意識の差 | 10人 | 16.4% |
| 2位 | 自信の有無 | 10人 | 16.4% |
| 2位 | 相手を思いやる気持ちの差 | 10人 | 16.4% |
男性に「モテる男性とモテない男性の決定的な違い」を単一回答で選んでいただいた結果、4割以上の男性が「コミュニケーション能力の差」を選択しており、実際にモテている男性は「外見」よりも「コミュニケーション力」こそがモテの鍵だと実感していることがわかります。



コミュニケーションが苦手ということから自己肯定感が低下し、精神疾患を発症するケースもあります。
そのため、コミュニケーションが苦手な方はこの結果に過剰に反応せず、自身にできるコミュニケーションを少しずつ始めてみましょう。
また、良い姿勢を保ち明るい振る舞いで、声のトーンをあげて会話をしようと意識すると相手に好印象を与えられてコミュニケーションが円滑に進むケースがあります。
参考:
・コミュニケーション障害|一般社団法人 日本精神医学研究センター
20代男性の声
実際にコミュニケーションや外見を変えたことで反応が変わったという成功体験に基づく意見が多数。失敗から学び、行動を変えることの重要性を実感しています。
- 相手のことを思いやる気持ちがない頃は全く女性にモテなかったのですが、相手のことを気遣う気持ちを持ち初めてから女性にモテるようになったからです。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 実際に女友達から聞く話だけど実際にかっこいいかどうかじゃなく、意識をして直すかどうかが大事とよく聞く。(学生/未婚/長野県)
- やはりコミュ力が人間にとって最も大事な要素であり、異性からモテる要素になります。(会社員/未婚/山梨県)
- 無精ひげを生やしていたり、服がしわが入っている人は女性から避けられていることが多かった。(会社員/既婚:子あり/岡山県)
- やはり美男美女が多い理由はコミュニケーション能力の高さなども関係あると思う。(フリーランス・自営業/未婚/大阪府)
30代男性の声
自信の有無がモテに直結すると考える人が多く、内面の変化が外見や態度に表れると感じています。ポジティブなマインドが人を惹きつけるという確信を持っています。
- 自分自身というより、周りの友人たちは大抵自信を持っているほうが積極的で、自分磨きにも真面目だが、自信のない人は諦めていてモテない。(会社員/未婚/東京都)
- 周りでモテるタイプはコミュニケーション能力が高いので。(会社員/既婚:子あり/熊本県)
- 外見を着飾っていても相手への態度や姿勢から人の内面は滲み出てくるものだと思うから。(フリーランス・自営業/未婚/神奈川県)
- モテないひとほどネガティブで愚痴が多く下心が多い。モテる人ほどポジティブで陰口がなく下心がない。(フリーランス・自営業/未婚/東京都)
- 顔やスタイルが少し劣っていてもコミュニケーション能力が高いと自然と人が寄ってくると思うので。(専業主夫/既婚:子あり/大阪府)
40代男性の声
自分の話ばかりせず相手の話を聞くことの重要性を痛感しています。経験を重ねたからこそ分かる、相手への敬意とコミュニケーションの本質を語る声が多いです。
- 結局は自信があればある程度の問題(女性との会話など)には対応できると感じたため。(フリーランス・自営業/既婚:子なし/岩手県)
- 相手の話を聞くようにしないとだめだと思うから。自分の話ばっかりしていたらモテない。(フリーランス・自営業/未婚/北海道)
- 女性は話をとにかく聞いてほしいとおもってるので、話を聞いてくれるだけでこちらと一緒にいて楽しいと思ってもらえることが多いです。(会社員/既婚:子あり/北海道)
- 他の要素も大切ですが、それを相手に「伝える力」がなければ魅力として認識されにくいからです。(会社員/既婚:子なし/福岡県)
- コミュニケーション能力が劣っていると女性と会話をしたり食事に行ったりする機会が減るので、相手に好印象を与えるチャンスが減ると思っています。(会社員/未婚/東京都)
男性が「モテるようになった」きっかけや意識の変化


20代男性は「清潔感」や「ファッション」といった外見の変化をきっかけとして挙げる声が多く見られました。
30代になると「仕事」を通じた自信がきっかけになるようです。
40代は「聞き役に徹する」「人を褒める」といった、より内面的なコミュニケーションスキルの変化をきっかけとして挙げる傾向が強いです。
20代男性の声
清潔感やファッションなど、外見の改善を入り口にするケースが多いです。「見られ方」を意識し始めたことが、結果としてモテに繋がっています。
- 女性に対して苦手意識があった頃は、「嫌われないように」行動していたが、「好かれるように」行動し出してからは、上手くいくようになった。(フリーランス・自営業/未婚/群馬県)
- 清潔感を意識し始めてから仲良くなれた女性が増えた(学生/未婚/長野県)
- 相手のことを褒めて気遣うようになってからモテるようになりました(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 流行のファッションを身に着けていれば身だしなみに気を使っている人と認識されるようになり異性からも魅力的に映るようになったと思います。(会社員/未婚/山梨県)
- 話を聞くことをこころがけたこと(学生/未婚/宮城県)
30代男性の声
仕事や経験を通じた「自信」の獲得が大きなきっかけになっています。内面の充実が余裕を生み、それが女性への接し方にも良い影響を与えているようです。
- 自分で話が乗っている時はモテてる感じがします。(会社員/既婚:子あり/熊本県)
- 服装や髪形、眉毛を整え所謂清潔感を意識するようになってから印象が良くなったように感じます。(会社員/未婚/滋賀県)
- 一緒に働いている綺麗な方が、肌綺麗な人が好きと言っていて、そこからスキンケアを初め、成功し、モテるようになりました。(フリーランス・自営業/既婚:子あり/岩手県)
- 相手の気持ちを考えた行動や気配りを意識するようになってから、自然と好意を持たれることが増えました。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 女性の言葉は額面通りに受け取らず、真意や本心、目的が何かに注意しながら傾聴することでコミュニケーションが取りやすくなったと思います(会社員/既婚:子なし/埼玉県)
40代男性の声
ガツガツすることをやめ、聞き役に徹したり相手を褒めるようになったことが転機となっています。自分本位からの脱却が、大人のモテに繋がっています。
- 自分でビジネスを立ち上げたこと(フリーランス・自営業/既婚:子なし/岩手県)
- 相手の話をただただじっくり聞くようになったら割と受け入れられることが増えました。(会社員/既婚:子あり/北海道)
- 接客業を始めてからより多くの人と話す機会が増えたので、話の空気を読むのは上手くなったと思います。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 人を褒めるようになってから急に女性に食事などに誘われることが多くなった気がします。(会社員/未婚/東京都)
- 結婚して配偶者が出来てから。異性に対する余裕ができたのかと思う。(専従者・家業手伝い/既婚:子なし/愛知県)
「どうすればモテるようになりますか?」と相談されたらどうアドバイスする?


年代が上がるにつれて、「何をするか」から「どう在るか」へとアドバイスの質が変化していくのが興味深い点です。
20代男性の声
まずは「外見」を整え、打席に立つ(出会いを増やす)ことを推奨する実践的なアドバイスが中心です。見た目を変えることで自信をつけるというステップを重視しています。
- まずは、清潔感、外見を整えた方がいい(学生/未婚/石川県)
- 色んな人と話してモテる対象の母数を増やした方がいい。(学生/未婚/長野県)
- 最初のステップとしては服装や髪型を最先端に合わせる事だとアドバイスします。(会社員/未婚/山梨県)
- 目を見て話すこと、相手の話を聞いてあげること(学生/未婚/宮城県)
- まず外見を整えることからだ。髪型、眉、肌、服装。これらを整えることで、自然と自信が生まれる。(フリーランス・自営業/未婚/群馬県)
30代男性の声
相手を観察し、思いやりを持って接することの重要性を説きます。小手先のテクニックよりも、相手の話を聞く姿勢や人間力を磨くことを勧めます。
- 自分ではなく相手の女性を見て考える(会社員/未婚/東京都)
- 話が面白いことが大事(会社員/既婚:子あり/熊本県)
- まずは見た目を整えるべきであると伝えます。(会社員/未婚/滋賀県)
- まず相手を思いやる気持ちを持ち、話をよく聞くことを意識すると良いと伝えます。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- どんな時でも分け隔てなく人に優しく出来るようになること(フリーランス・自営業/未婚/神奈川県)
40代男性の声
「自分語りをやめる」「相手の話を聞く」という、コミュニケーションの基本にして奥義を伝授します。モテようとする下心を捨て、誠実に相手と向き合うことが最短ルートだと語ります。
- モテようとしなければモテる(フリーランス・自営業/既婚:子なし/岩手県)
- とにかく自分語りばかりするのは辞めて相手の話をじっくり聞く姿勢が大事であることを教えます(会社員/既婚:子あり/北海道)
- 相手が言われて喜ぶことを言い続けるということを最初にアドバイスします。(会社員/未婚/東京都)
- まずは自分から相手への関心をわかりやすく示すように伝える。(専従者・家業手伝い/既婚:子なし/愛知県)
- 自分の話ばかりでなく、相手の立場や感情を優先して考える習慣を意識すると自然にモテ要素が増える(会社員/既婚:子あり/大阪府)
男性が思う「イケメンではないけれど、なぜかモテる男性」の共通特徴


男性目線で見ても、「イケメンでなくてもモテる人」は外見以外の何かを磨いていることが共通認識となっています。
20代男性の声
コミュニケーション能力の高さと、明るいキャラクターを挙げます。顔の良し悪しに関わらず、自信を持って堂々としている人が強いと感じています。
- コミュニケーション(会社員/未婚/福岡県)
- 清潔感がある。(学生/未婚/長野県)
- 真剣に相手のことを考えて気遣う人はモテると思います(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 笑顔で明るく余裕やユーモアを持った陽キャの男性だと思います。(会社員/未婚/山梨県)
- 話が面白い、女性が勝手に引き込まれていくような感じ(学生/未婚/宮城県)
30代男性の声
「女心がわかる」「気が利く」といった、女性への理解度の高さを指摘します。相手が何を求めているかを察知し、自然に行動できるスマートさが共通点です。
- 気が利く、女心がわかる、共感できる(会社員/未婚/東京都)
- コミュニケーション能力が高い(会社員/既婚:子あり/熊本県)
- 話が上手かったり面白かったりしてトーク力で女性を惹きつける点。(会社員/未婚/滋賀県)
- 相手への気配りや誠実さ、ユーモアがあり、自然に安心感を与えられる点だと思います。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 下心が0の人(フリーランス・自営業/未婚/東京都)
40代男性の声
「揺るぎない自分軸」や「余裕」といった、人間としての厚みを挙げます。外見に左右されない、内面から滲み出る魅力こそが真のモテ要素だと認識しています。
- 自信と余裕(フリーランス・自営業/既婚:子なし/岩手県)
- 相手を喋らせて良い気分にさせるのが上手な男(会社員/既婚:子あり/北海道)
- どこか少年のような心を持っている人だと思います。(会社員/既婚:子あり/東京都)
- 揺るぎない自分の軸を持っている。(会社員/未婚/大分県)
- 性格や雰囲気が良い点が共通すると思います。(専業主夫/未婚/長野県)
【番外編】男性61名のプライベートな習慣を公開


| 習慣 | 「はい」と 回答した人数 | 割合 |
|---|---|---|
| 飲酒 | 37人 | 60.7% |
| 紙タバコ | 14人 | 23.0% |
| 電子タバコ・シーシャ | 4人 | 6.6% |
| ギャンブル | 12人 | 19.7% |
| キャバクラ | 2人 | 3.3% |
| 風俗 | 4人 | 6.6% |
| 浮気 | 3人 | 4.9% |
女性が厳しい目を向ける男性のプライベートな習慣。では、今回アンケートに回答した男性たちは、これらの習慣とどう付き合っているのでしょうか。赤裸々な実態を公開します。



アルコールを体内で分解すると、アセトアルデヒドというという臭気物質が発生し、これが非モテの原因となる体臭の要因となります。
そのため、体臭を気にされる方はまずお酒を控えるとよいでしょう。
参考:
・皮膚からデトックス|東海大学新聞WEB版
年代別の詳細データ
年代別に見ると、以下のような傾向が見られました。
| 習慣 | 20代 男性 n=19 | 30代 男性 n=20 | 40代 男性 n=22 |
|---|---|---|---|
| 飲酒 | 13人 | 11人 | 13人 |
| 紙タバコ | 2人 | 6人 | 6人 |
| 電子タバコ・シーシャ | 1人 | 2人 | 1人 |
| ギャンブル | 5人 | 3人 | 4人 |
| キャバクラ | 0人 | 2人 | 0人 |
| 風俗 | 0人 | 2人 | 2人 |
| 浮気 | 0人 | 2人 | 1人 |
- 飲酒
-
約6割の男性が嗜んでおり、女性の許容度(95%以上)と照らし合わせても、問題なく受け入れられる範囲です。
- 喫煙(紙タバコ / 電子タバコ・シーシャ)
-
紙タバコが23.0%、電子タバコ・シーシャが6.6%と比較的低く、多くの男性が喫煙習慣を持っていないことがわかります。女性の許容度(約4〜5割)と比較しても、喫煙者率の方が低くなっています。
- ギャンブル
-
約2割(19.7%)が「する」と回答。女性の許容度(特に30代は13.6%)と比較すると、ギャンブルをする男性はやや敬遠される可能性があります。
- キャバクラ・風俗・浮気
-
いずれも一桁台(3.3%〜6.6%)と非常に低い結果となりました。「モテる男」を目指す男性たちの多くは、女性が嫌がるこれらの行動を慎んでいる、あるいは誠実な生活を送っていることが伺えます。
第3部:データで見る男女の認識比較
【ギャップ分析】女性の理想 vs 男性の意識
女性が求めるものと、男性が「モテるために重要」と思っているもの。両者を比較すると、興味深い「一致点」と「ギャップ」が見えてきます。
外見に関する認識の比較


| 項目 | 女性 n=253 | 男性 n=61 | 差 |
|---|---|---|---|
| 清潔感がある | 85.8% | 78.7% | -7.1% |
| 顔立ちが整っている | 37.9% | 55.7% | +17.8% |
| 服装がだらしなくない | 35.6% | 27.9% | -7.7% |
| ファッションセンス | 21.0% | 29.5% | +8.5% |
| 身長が高い | 20.6% | 26.2% | +5.6% |
「清潔感」については男女の認識が比較的近いですが、「顔立ち」については男性が女性より約18ポイントも重視しています。
男性は「イケメンでなければモテない」と思いがちですが、女性の4割程度しか顔立ちを重視しておらず、実際には清潔感の方がはるかに重要だということがデータで証明されました。
性格に関する認識の比較


| 項目 | 女性 n=253 | 男性 n=61 | 差 |
|---|---|---|---|
| 優しい | 61.7% | 67.2% | +5.5% |
| 誠実 | 49.8% | 26.2% | -23.6% |
| 明るい・ポジティブ | 33.2% | 45.9% | +12.7% |
| ユーモアがある | 25.7% | 39.3% | +13.6% |
男性は「優しさ」「ユーモア」「ポジティブさ」を重視していますが、女性は「誠実さ」をより重視しています。
特に男性側の「誠実」の重視度は26.2%と低く、女性(49.8%)との間に約24ポイントもの大きな意識のギャップがあります。「面白い人がモテる」と思い込まず、まずは誠実な態度を示すことが重要です。
男性が女性から褒められる特徴


| 順位 | 褒められた特徴 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 優しさ | 34人 | 50.7% |
| 2位 | 落ち着き・余裕 | 23人 | 34.3% |
| 2位 | 面白さ・ユーモア | 23人 | 34.3% |
| 4位 | 清潔感 | 19人 | 28.4% |
| 5位 | 気遣い・配慮 | 18人 | 26.9% |
実際に女性から褒められた経験がある特徴を男性に聞いた結果、約半数の男性が「優しさ」を褒められた経験があり、これは女性が最も重視する性格の特徴と一致しています。
モテる男性は、女性が何を求めているかを理解し、それを自然に実践できていることがわかります。
【年代別分析】20代・30代・40代で求められる魅力の違い
女性の年代によって、男性に求める要素は変化します。年代別の詳細データを分析した結果、明確な傾向が見えてきました。
年代別まとめ:各年代で重視される要素


- 20代女性:外見(顔立ち)・優しさ・楽しさを重視。恋愛のワクワク感を求める傾向
- 30代女性:誠実さ・経済力の重要度が急上昇。将来のパートナーとしての信頼性を重視
- 40代女性:清潔感・経済力を最重視。安定感と誠実さを持つ大人の男性が求められる
外見に関する年代別比較


| 項目 | 20代 女性 n=86 | 30代 女性 n=84 | 40代 女性 n=83 |
|---|---|---|---|
| 清潔感がある | 82.6% | 91.7% | 92.8% |
| 顔立ちが整っている | 47.7% | 34.5% | 36.1% |
20代では82.6%だった「清潔感」の重視度が、40代では92.8%まで上昇しています。一方、「顔立ち」については20代が47.7%と最も高く、30代・40代では約35%に低下。
年齢を重ねるにつれ、外見の美しさよりも清潔感や身だしなみを重視する傾向があります。
性格に関する年代別比較


| 項目 | 20代 女性 n=86 | 30代 女性 n=84 | 40代 女性 n=83 |
|---|---|---|---|
| 優しい | 68.6% | 58.3% | 65.1% |
| 誠実 | 43.0% | 56.0% | 55.4% |
| ユーモアがある | 26.7% | 26.2% | 26.5% |
20代では「優しさ」が圧倒的1位ですが、30代以降は「誠実さ」の重視度が約13ポイントも上昇します。
結婚や将来を意識する年代では、一時的な楽しさよりも信頼できるパートナーかどうかを見極めようとする傾向があります。
経済力に関する年代別比較


| 重要度 | 20代 女性 | 30代 女性 | 40代 女性 |
|---|---|---|---|
| 非常に重要 | 28.4% | 32.1% | 35.4% |
| ある程度重要 | 64.2% | 66.7% | 63.4% |
| 合計(重視派) | 92.6% | 98.8% | 98.8% |
20代でも9割以上が経済力を重視していますが、30代・40代では98.8%が「ある程度重要」以上と回答。年齢が上がるにつれ、生活基盤としての経済力がより重視されることがわかります。
【スペック解剖】男性回答者の年収・身長・体型の実態
「結局、年収が高くてイケメンでないとダメなのでは?」という疑問に答えるため、今回のアンケートに回答した男性61名のリアルなスペックを公開します。
男性回答者の年収分布


| 年収 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|
| 400万円未満 | 34人 | 55.7% |
| 400~500万円未満 | 7人 | 11.5% |
| 500~600万円未満 | 10人 | 16.4% |
| 600~700万円未満 | 3人 | 4.9% |
| 700~800万円未満 | 3人 | 4.9% |
半数以上が年収400万円未満であり、「モテる=高収入」という図式が必ずしも成り立たないことがわかります。
男性回答者の身長分布


| 身長 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|
| 165cm未満 | 7人 | 11.5% |
| 165~169cm | 8人 | 13.1% |
| 170~174cm | 27人 | 44.3% |
| 175~179cm | 12人 | 19.7% |
| 180~184cm | 6人 | 9.8% |
| 185cm以上 | 1人 | 1.6% |
最も多いのは「170cm~174cm」で、日本人男性の平均的な身長帯に集中しています。
男性回答者の体型分布


| 体型 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|
| 平均的な体型 | 22人 | 36.1% |
| 痩せ型・スリム | 13人 | 21.3% |
| 太め・ぽっちゃり | 12人 | 19.7% |
| がっちりした体型 | 8人 | 13.1% |
| 細マッチョ | 2人 | 3.3% |
「細マッチョ」はわずか2名(3.3%)であり、平均的な体型や痩せ型が大多数を占めています。
女性が魅力を感じる体型・身長との比較


女性が魅力を感じる体型(n=253)
| 体型 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|
| 平均的な体型 | 81人 | 32.0% |
| 細マッチョ | 76人 | 30.0% |
| がっちりした体型 | 53人 | 20.9% |
| 特にこだわらない | 17人 | 6.7% |
| 痩せ型・スリム | 15人 | 5.9% |
女性が魅力を感じる身長(n=253)
| 身長 | 回答数 | 割合 |
|---|---|---|
| 175~179cm | 94人 | 37.2% |
| 170~174cm | 54人 | 21.3% |
| 特にこだわらない | 32人 | 12.6% |
| 180~184cm | 31人 | 12.3% |
| 自分より高ければOK | 26人 | 10.3% |
女性が魅力を感じる体型1位は「平均的な体型」(32.0%)であり、2位の「細マッチョ」(30.0%)とほぼ同率です。必ずしもムキムキである必要はなく、清潔感があり健康的であれば十分魅力的だと言えます。
また、身長については「特にこだわらない」「自分より高ければOK」を合わせると約23%が身長を絶対条件としておらず、身長だけでモテが決まるわけではないことがわかります。
【実践編】モテる男になるための5つのステップ
データから導き出された結論を基に、今日から実践できる具体的なアクションプランを5つのステップで解説します。
ステップ1:清潔感を徹底的にマスターする
女性の約9割が「清潔感」を最重視しており、これはモテの絶対条件です。
今日からできるアクション
- 匂いケア:口臭(フロス、マウスウォッシュを毎日)、体臭(制汗剤、こまめなシャワー)
- 髪型:2ヶ月に1回は美容室へ。整髪料で毎朝セット
- 肌ケア:洗顔と保湿を朝晩の習慣に。ヒゲは毎日剃るか整える
- 服装:シワ・シミ・ヨレのない服を着る。サイズ感を意識する
- 爪:週に1回は爪切り。爪の間の汚れもチェック
ステップ2:「聞く力」を磨く
女性は自分の話を真剣に聞いてくれる男性に魅力を感じます。「気配り」「聞き上手」が行動面で最も重視される要素でした。
今日からできるアクション
- 会話の黄金比:相手7:自分3を意識する
- 深掘り質問:「それで、どう思ったの?」「具体的にはどんな感じだった?」
- 共感の言葉:「わかるよ」「大変だったね」と相手の感情に寄り添う
- 非言語コミュニケーション:目を見て、少し前のめりで話を聞く姿勢
- 記憶力:相手の話した内容を覚えておき、次の会話で活かす
ステップ3:体型を健康的に整える
女性が魅力を感じる体型1位は「平均的な体型」、2位が「細マッチョ」です。
今日からできるアクション
- 週2~3回の運動習慣:腕立て伏せ、スクワット、プランクなど自宅でできるものから
- 有酸素運動:週末の30分ウォーキングやジョギング
- 食事管理:夜の炭水化物を控える、野菜を先に食べる
- 姿勢を正す:背筋を伸ばすだけで印象は大きく変わる
ステップ4:誠実さを行動で示す
女性は「優しさ」「誠実さ」を最も重視しています。言葉だけでなく、行動で示すことが大切です。
今日からできるアクション
- 約束を守る:時間、言葉、どんな小さな約束も守る
- 嘘をつかない:自分を大きく見せようとしない
- 一貫性を持つ:人によって態度を変えない(店員さんへの態度も重要)
- 感謝を伝える:「ありがとう」を言葉にして伝える習慣
- 相手を尊重する:相手の意見を否定せず、まず受け止める
ステップ5:自信と余裕を身につける
男性が褒められる特徴2位は「落ち着き・余裕」でした。自信は、自分を磨く行動の積み重ねから生まれます。
今日からできるアクション
- 自己投資を続ける:筋トレ、読書、スキルアップなど
- 成功体験を積む:小さな目標を設定し、達成する経験を重ねる
- 自分を認める:毎日1つ、自分を褒める習慣をつける
- 予期せぬ事態に備える:デートプランは複数用意しておく
- 深呼吸:焦りを感じたら、まず一度深呼吸して落ち着く
【モテ度診断】あなたの現在地をチェック
以下の30項目のうち、いくつ当てはまりますか? 正直に自己診断してみましょう。
外見・身だしなみ(10項目)
- 毎日髪をセットしている
- 口臭ケアを欠かさない(歯磨き以外にフロスやマウスウォッシュも)
- 爪は常に短く整えている
- 服にシワやシミがない状態で着ている
- 体臭ケア(制汗剤など)をしている
- 月に1回以上は美容室・理容室に行く
- 自分に合ったサイズの服を着ている
- 肌のケア(洗顔・保湿)をしている
- ヒゲは毎日剃るか、整えている
- 靴はきれいな状態を保っている
性格・内面(10項目)
- 嘘をつかない
- 約束は必ず守る
- 人の悪口を言わない
- 自分の非を素直に認められる
- 感謝の気持ちを言葉で伝えられる
- 相手の意見を尊重できる
- 失敗しても前向きに捉えられる
- 自分に自信がある
- 相手によって態度を変えない
- 自分磨きを継続している
行動・コミュニケーション(10項目)
- 相手の話を最後まで聞ける
- 相手の変化(髪型など)に気づける
- さりげない気配り(車道側を歩くなど)ができる
- 笑顔で接することができる
- トラブル時も冷静でいられる
- 店員さんにも丁寧に接する
- 相手を褒めることができる
- LINEの返信は適切なタイミングでできる
- デートプランを複数用意できる
- 会話の主導権を相手に渡せる
診断結果
- 25個以上:モテ上級者!あなたは既に多くの女性から好印象を持たれています
- 20~24個:あと一歩!弱点を意識して改善すればさらに魅力UP
- 15~19個:平均以上。今日からの意識改革で大きく変われます
- 10~14個:伸びしろ十分!まずは清潔感から意識してみましょう
- 10個未満:これからが楽しみ!一つずつ習慣化していきましょう
まとめ:モテる男性になるための5つのポイント
今回のアンケート調査から、モテる男性に共通する特徴が明らかになりました。以下の5つのポイントを意識することで、女性からの好感度アップにつながるでしょう。
清潔感を最優先に
女性の約8.5割(85.8%)が「清潔感」をモテる男性の条件として挙げました。特に「体臭がしない」「口臭がしない」が上位であり、匂いケア、髪型や肌のケア、服のシワやシミに気をつけることが基本中の基本です。
「聞く力」を磨く
女性は自分の話を真剣に聞いてくれる男性に魅力を感じます。「気配りができる」(47.8%)「聞き上手」(41.5%)が行動面で最も重視される要素でした。相手の話に興味を持ち、共感を示すことが大切です。
優しさと誠実さを忘れない
性格面では「優しさ」(61.7%)「誠実さ」(49.8%)が圧倒的に重要視されています。相手を思いやる気持ち、嘘をつかない誠実な態度が、女性からの信頼につながります。
自信を持つ(余裕を見せる)
男性側の調査では「コミュニケーション能力の差」(41.0%)に次いで「自信の有無」(16.4%)がモテを分ける要素として挙げられました。余裕のある態度は女性に安心感を与えます。
コミュニケーション能力を高める
イケメンでなくてもモテる男性の共通点として、「コミュニケーション能力の高さ」が最も多く挙げられました(41.0%)。話が面白い、相手を楽しませる力、会話のキャッチボールが上手いことが、外見を超える魅力になります。
外見を変えることは難しくても、清潔感を意識すること、相手の話を聞くこと、思いやりを持って接することは今日からでも始められます。この記事を参考に、自分磨きを始めてみてはいかがでしょうか。

