メドノアブログ

毎日長時間歩くことが難しくても、週に1〜2日だけ8,000歩を達成する人は、10年後の死亡リスクが低い傾向があることが分かりました。これは米国の代表的な国民健康栄養調査（NHANES）のデータを用いて、加速度計で記録した歩数と10年間の死亡記録を照合した大規模な追跡研究による結果です。

スイスの研究で、自分の顔写真をAIで将来の肌の状態に変換する体験を行ったところ、日焼け止めや日差し対策への意識が高まり、2年後もその行動を続けやすいことが報告されました。AIによって自分の将来像を「見える化」することで、手軽で直感的に紫外線対策の重要性を実感でき、日常の行動に変化をもたらす可能性があります。

ダパグリフロジンを有効成分とするSGLT2阻害薬でフォシーガジェネリック医薬品の糖尿病治療薬「ダパベル」を実際に使用した方に独自に取材して得た口コミ・感想（レビュー）。写真を必ず掲載したリアルな体験談です。口コミ・感想の内容は看護師が確認済み。

2025年8月19日に放送された、ザ！世界仰天ニュース「大食いでも太らない女子SP」では超大食いなのにスマートな体型を維持している女性の日常を追い、太らないメカニズムを究明していましたのでご紹介。看護師が確認済み、コメントあり。

最新の総括研究で、子どもの1日あたりのスクリーンタイムが1時間増えるごとに近視になるリスクが約21％高まることが示されました。近視は学習や生活の質に影響するだけでなく、将来的に強度近視や眼疾患につながる可能性も指摘されています。

“見た目と健康のバランスが良い体重”として美容に関心の高い方に注目される「美容体重」を簡単に計算できる無料ツール『美容体重計算 - 男女平均体重比較』を日常の健康管理に役立つ無料ツール集『mednoa（メドノア）無料ヘルスケアツール』にて、2025年8月27日に公開いたしました。

テレビ朝日系『MEGUMIママのいるBar』にて女優でタレントのMEGUMIさんが明かしたMEGUMI流むくみ対策はターメリック入りのスープでした。また、MEGUMIさんのむくみケアとして行っていた食事もご紹介。健康運動指導士が執筆、看護師による確認済み、コメントあり。

米国の非営利研究機関METRが2025年に実施した大規模実験では、経験豊富なオープンソース開発者がAIを利用すると平均で19％も作業時間が増えるという結果が報告されました。AIを活用する際はタスクを小さく切り出して役割を限定し、まず検証することが重要です。

トラセミドを有効成分とし、主に心臓や腎臓などの疾患に伴うむくみ改善に用いられ、1日1回で効果が続きやすく、電解質バランスへの影響も比較的少ないとされるループ利尿薬「トルセ」を実際に使用した20代後半の女性による体験談レポート。レポート内容は看護師が確認済み、コメントあり。

冷水シャワーを継続することで睡眠の質や生活の質の向上が報告されています。冷水浴後、約12時間でストレスが低下する傾向や冷水シャワーによって病欠が約29％減少したという研究について解説します。

アカルボースを有効成分とし、糖質の消化・吸収を抑え、糖分を中性脂肪として蓄積されるのを減らす糖尿病治療薬「グルコバイ」を実際に使用した方に独自に取材して得た口コミ・感想（レビュー）。写真を必ず掲載したリアルな体験談です。口コミ・感想の内容は看護師が確認済み、コメントあり。

最新の比較研究では、AIが作る献立も全体的に高い栄養評価を示した一方で、三大栄養素のバランスには課題が残ることが分かりました。そして、AI献立は「時間の短縮」という強みを持ちながらも、「栄養素の偏り」という課題を抱えています。本記事では、研究結果をもとにAI献立の使いどころと注意点を整理し、日常生活で賢く取り入れる方法を紹介します。