ダイエットサプリ「BBX」を1ヶ月続け、3kg痩せた30代女性の体験レポート【看護師が確認済み】

食欲の抑制や炭水化物の吸収阻害、代謝維持をサポートするダイエットサプリメント「BBX」を実際に使用した30代前半の女性「ゆうこ」さん（東京都）より、体験談をレポートしていただきました。

主成分のひとつである 白インゲン豆エキス には、炭水化物の吸収を抑える働きがあるとされ、糖質の摂りすぎを防ぐサポートが期待できます。食事前に取り入れることで、無理なくカロリーコントロールを続けやすいのが特長です。

当サイトではBBXのお取り扱いはございませんが、白インゲン豆の抽出成分配合のサプリメント「フェーズ2」のお取り扱いがございます。

さて、体験談の要点は以下の通りです。

なお、本記事の体験談内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。

それでは、次より実際の体験談レポートをご紹介いたしますが、本記事は個人の体験談であり、効果・感じ方には個人差があります。

あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。

BBXが「タイで人気がある」「病院やクリニックでも取り扱いがある」と聞き、ずっと気になっていました

私はこれまでいろいろなダイエットを試してきましたが、正直「続けてもあまり変化がない」「途中でやめてしまう」ということが多く、なかなか成果を感じることができませんでした。

そんな中、SNSや口コミサイトでよく目にするようになったのが 「BBX」というサプリメント です。

写真のようにパッケージには「BBX TABLET」とあり、科学者が研究しているイメージが描かれています。

ダイエット系サプリの中でも「タイで人気がある」「病院やクリニックでも取り扱いがある」と聞き、ずっと気になっていました。

今回、思い切って1か月分を購入して実際に飲んでみました。

BBXを1ヶ月続け、マイナス3kgと目に見える成果が出ました

私がBBXを選んだ理由は、ただの食事制限サプリではなく「食欲をコントロールするのをサポートしてくれる」「脂肪の代謝を促す」といった口コミが多かったからです。

特に気になったのは、食事の30分前に飲むだけで、食べすぎを防いだり、体に余分なものを溜めにくくしたりするという点。

ダイエットをする時、どうしてもストレスで食べてしまったり、我慢が続かなくなることが多かったので、サプリで少しでもサポートしてもらえたら…という気持ちで始めました。

飲み方とスケジュール

パッケージの指示やネットの体験談を参考に、私は 1日1～2錠 を基本にしました。

• 昼食の30分前に1錠
• 夕食の30分前に1錠

というように、1日2錠ペースで飲むことが多かったです。

お水で簡単に飲めるサイズなので、カプセルが苦手な私でも問題ありませんでした。

飲み始めてからの変化（1週間目～1ヶ月目）

1週間目

飲み始めて数日後から、少しお腹が緩くなる感じがしました。トイレの回数が増え、軽い下痢のような症状が数回ありました。

これは他の方の口コミにもあったので想定内でしたが、体質によるものかもしれません。

ただ、特別な腹痛や強い不快感はなかったので、水分をしっかり取りながら続けてみました。

2週間目

2週間経つ頃には、食欲のコントロールがしやすくなってきたと感じました。

例えば、以前なら「仕事帰りにコンビニスイーツをつい買ってしまう」ということがよくあったのですが、不思議と「まあ、今日はいいか」と思えるようになり、自然と摂取カロリーが減ってきました。

体重計に乗ると、ほんの少しですがマイナス1.2kgを記録。

大きな変化ではありませんが、今まで停滞していた私には嬉しい数字でした。

3～4週間目

1ヶ月続けた頃には、スタートからマイナス3kgと目に見える成果が出ていました。

見た目にもお腹まわりがすっきりし、ズボンのウエストがゆるくなりました。

運動量や食事内容はほぼ変えていなかったので、サプリによるサポート効果を実感できました。

感じたメリットとデメリット

感じたメリット

食欲が落ち着く

極端に食べすぎることが減り、ストレスなくカロリーコントロールができました。

体重が実際に減った

1ヶ月でマイナス3kgという結果は、私にとって大きなモチベーションになりました。

飲むだけの手軽さ

毎食前にサッと飲むだけなので、忙しい日でも続けやすかったです。

感じたデメリット

最初の1週間は下痢気味

お腹が緩くなる感じがあり、体質によっては合わない方もいるかもしれません。水分補給やタイミングの調整が必要です。

海外サプリなので情報が少ない

日本語で詳しく紹介されている資料が少なく、飲み方や注意点を自分で調べる手間がありました。

1ヶ月でマイナス3kgという結果は、私のダイエット人生の中でもかなり嬉しいもの

私の体験からアドバイスできることは、以下の3つです。

1．最初は少なめの量から試す

体質に合うか確認するため、まずは1日1錠から始めると安心です。

2．水分補給をしっかりする

水分を多めに摂ることで体調が整いやすいです。

3．サプリに頼りすぎない

あくまで補助なので、基本的な食事や生活リズムを整えることが大切です。

総合評価

• 効果実感：★★★★☆（4/5）
• 続けやすさ：★★★★★（5/5）
• 副作用の少なさ：★★★☆☆（3/5）

1ヶ月でマイナス3kgという結果は、私のダイエット人生の中でもかなり嬉しいものでした。

もちろん個人差はありますが、「最近ダイエットがうまくいかない」「食欲をコントロールしたい」という方には一度試してみる価値があると思います。

海外製品なので購入時や使用時には注意が必要ですが、私自身は使ってよかったと感じています。

BBXはダイエットの後押しをしてくれる心強い存在

BBXを1か月間続けてみて、体重の数字だけでなく、自分自身の気持ちにも大きな変化がありました。

今までダイエットをしていても、なかなか成果が出ないと「やっぱり私には無理なのかな」と諦めてしまうことが多かったのですが、今回のように目に見える形で3kgも減ると、自然と「もう少し続けてみよう」「次はもっと食事内容も意識してみよう」と前向きな気持ちになれました。

また、食欲が落ち着いたことで、無理に我慢するのではなく「自然と食べ過ぎなくなる」という感覚がとても新鮮でした。

例えば、以前なら仕事で疲れて帰ってきた後、夜遅くにラーメンやお菓子を食べてしまうことがよくあったのですが、BBXを飲んでいる間は「まあ、明日にしよう」と思えるようになり、夜遅くの間食がぐっと減りました。

結果的に胃腸の調子も良くなり、朝起きた時の体の軽さを感じるようになりました。

もちろん、最初の1週間にあった下痢気味の症状は不安でしたが、水分補給を意識したり、飲むタイミングを少し調整したりすることで、2週目以降はほとんど気にならなくなりました。

サプリの影響で腸の動きが活発になるのかな、という程度の軽いものです。

もし同じような症状が出た場合は、飲む量を減らして様子を見たり、食事内容を整えることで改善できると思います。

今回の体験を通して、BBXは「魔法のように痩せるサプリ」ではないけれど、ダイエットの後押しをしてくれる心強い存在だと実感しました。

少しずつ体が変わっていくことで、気持ちも変わり、生活習慣まで見直すきっかけになったのは本当に大きな収穫です。

これからも無理のない範囲で続けながら、自分に合ったダイエット方法を模索していきたいと思います。

もしBBXを検討している方がいれば、私のこの体験談が少しでも参考になれば嬉しいです。

どんなサプリでも体質や生活スタイルによって合う合わないがありますが、おすすめします。

BBXに関連する添付文書等の参考資料

• BBX Tablet – AME THAILAND
• Systematic Review and Meta-Analysis of a Proprietary Alpha-Amylase Inhibitor from White Bean (Phaseolus vulgaris L.) on Weight and Fat Loss in Humans – MDPI
• A Dietary supplement containing standardized Phaseolus vulgaris extract influences body composition of overweight men and women – Pub Med
• Dietary supplementation with bean extract improves lipid profile in overweight and obese subjects – Pub Med
• Blocking carbohydrate absorption and weight loss: A clinical trial using a proprietary fractionated white bean extract – Jay Udani, MD; Betsy B. Singh, PhD（PDF）

※本ページでは日本語の公的資料（JAPIC／PMDA等）や、英語の公的資料（EMA／FDA等）を記載しています。いずれも基本的に各国規制当局等が発行する一次ソースですが、国・地域ごとに適応症・警告・禁忌・推奨用量などが異なるため、内容をよく比較のうえご判断ください。

※服用前には必ず輸入品に記載されている英文の説明も確認し、不明点は医師・薬剤師にご相談ください。

当サイトで購入できる、白インゲン豆の抽出成分配合のサプリメント

フェーズ2

※海外医薬品の個人輸入は、ご自身の責任において、ご自身の使用のために行う場合に限り認められています。輸入した医薬品を第三者へ譲渡・転売することは法律で固く禁じられています。

※この記事は看護師資格保有者が内容を確認していますが、診断・治療行為ではありません。必要に応じて医療機関で適切な指導を受けてください。